Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frikadellen mit Kartoffelspalten

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

600 g festkochende Kartoffeln
600 g gemischtes TK-Gemüse (Erbsen, Möhren, Blumenkohl und Mais)
1 geschälte Zwiebel
1 Brötchen vom Vortag
400 g gemischtes Hackfleisch
2 Eier (Gr. M)
Salz
Pfeffer
Knoblauch- und Paprikapulver
1 TL frische Majoranblättchen
2 EL gehackte Petersilie
5 EL Raps-Kernöl

außerdem:

Raps-Kernöl zum Frittieren

Zubereitung

Kartoffeln putzen und in Spalten schneiden. Gemüse auftauen lassen.

In der Zwischenzeit Zwiebel fein würfeln. Brötchen in Wasser einweichen, ausdrücken. Beides mit Hackfleisch und Eiern verkneten und kräftig mit Salz, Pfeffer, Knoblauch-, Paprikapulver, Majoranblättchen und 1 EL Petersilie würzen. 4 gleich große Frikadellen aus dem Hackfleischteig formen.

4 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen von beiden Seiten braun braten. Gemüse in Salzwasser 10 Minuten dünsten. Abtropfen lassen. Mit Salz, Pfeffer, übriger Petersilie würzen.

Inzwischen in einem hohen Topf oder einer Fritteuse mindestens 11 Öl auf ca. 170° C erhitzen. Kartoffelspalten darin ca. 8 Minuten goldgelb ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Salz und Paprikapulver würzen. Gemüse in 1 EL Öl schwenken und mit Frikaellen und Kartoffelspalten anrichten.

Zubereitung ca 40 Minuten, pro Portion 838 kcal, 37 g E, 52 g F, 56 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    838
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Dezember 2013
  • Gelesen
    678

Kommentare



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