Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen zu Zwiebelpüree

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
l kg Kartoffeln
Salz, schwarzer Pfeffer
4 mittelgroße Zwiebeln
600 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
3-4 EL Tomatenketchup
1 TL mittelscharfer Senf
1 EL getrockneter Thymian
2-3 EL Öl
800 g TK-grüne-Bohnen
etwas Petersilie
1 EL Butterschmalz
1/4 l Milch
2 EL Butter
geriebene Muskatnuss
1 EL Kräuterbutter

Zubereitung

Brötchen in Wasser einweichen. Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel fein würfeln. Mit Hack, Ei, ausgedrücktem Brötchen, Ketchup, Senf und Thymian verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Hackmasse 8 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin von jeder Seite 5-6 Minuten braten.

Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 10-12 Minuten garen. Petersilie waschen, abzupfen und hacken. 3 Zwiebeln in Ringe schneiden. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelringe darin goldbraun braten und herausnehmen.

Kartoffeln abgießen. Mit Milch und Butter zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Kräuterbutter erhitzen. Bohnen abgießen, darin schwenken. Alles anrichten. Mit Zwiebelringen und Petersilie bestreuen. Dazu schmeckt Ketchup.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 880 kcal E 45 g, F 50 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    880
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2013
  • Gelesen
    607

Kommentare



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