Ulrikes Kochbuch
Burger mit Krautsalat
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
1/2 Weißkohl
2 Möhren
250 g Vollmilch-Joghurt
Saft von 1 Zitrone
3 EL Öl
1 Prise Zucker
Salz
Pfeffer
4 Burger-Brötchen mit Sesam
1/2 Salatgurke
1 Zwiebel
einige Salatblätter
750 g Beefsteak-Hackfleisch
8 Scheiben Scheibletten-Käse (z. B. Cheddar)
4 EL Tomaten-Ketchup
4 EL Hamburgersoße (Flasche)
Zubereitung
Weißkohl waschen, Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen hobeln. Möhren schälen, in feine Stifte schneiden. Joghurt, Zitronensaft und 1 EL Öl verrühren, würzen. Gemüse und Dressing mischen. Ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Brötchen halbieren und beidseitig leicht toasten. Gurke waschen, in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, hacken. Salatblätter waschen, trocken tupfen. Hack mit Salz und Pfeffer würzen. Zu 8 flachen Frikadellen formen. Je 1 EL Öl in zwei Pfannen erhitzen. Frikadellen darin von jeder Seite 4-5 Minuten braten. Krautsalat abschmecken.
Untere Brötchenhälften mit Salatblättern belegen. Frikadellen und Käse daraufschichten. Gurke und Zwiebel darauf verteilen. Je 1 EL Ketchup und Hamburgersoße darauf verteilen. Mit Brötchendeckeln belegen. Burger mit Salat anrichten. Dazu passen Pommes frites.
Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 770 kcal E 54 g, F 37 g, KH 54 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien770
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Kilojoule
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Fettgehalt37 g
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Broteinheit
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Proteingehalt54 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert07. November 2013
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Kommentare
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