Ulrikes Kochbuch
Hackbraten mit Chipskruste
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
200 g Fetakäse
3 Scheiben Toast
2 Zwiebeln
1 Glas (370 ml) geröstete rote Paprika
800 g gemischtes Hackfleisch
2 Eier
4 El mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfefer
150 g Pfifferlinge
100 g Champignons
50 g Kartoffelchips
2 El Öl
1 El Mehl
200 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
600 g Brokkoli
1/4 Bund Petersilie
Öl für die Fettpfanne
Zubereitung
Käse würfeln. Toast einweichen. Zwiebeln schälen und würfeln. Paprika würfeln. Mit Hack, Käse, Hälfte Zwiebeln, ausgedrücktem Toast, Eiern, 2 El Senf, Salz und Pfeffer verkneten. Hack zu einem ovalen Laib formen. Auf die geölte Fettpfanne des Ofens setzen. Im vorgeh Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) ca 1 Stunde braten.
Pilze putzen, evtl waschen und halbieren. Chips zerbröseln. Ca 20 Min vor Ende der Garzeit aus dem Ofen nehmen. Braten mit 2 El Senf einstreichen. Chips andrücken. Braten zu Ende garen.
Öl erhitzen, übrige Zwiebeln darin glasig dünsten. Pilze zugeben und 5-8 Minuten braten. Mit Mehl bestäuben. Brühe und Sahne zugießen, aufkochen. Sauce unter Rühren ca 5 Minuten köcheln lassen. Brokkoli waschen, in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser ca 10 Minuten garen.
Petersilie waschen und fein hacken. Sauce abschmecken. 2/3 Petersilie zugeben. Brokkoli abgießen. Braten in Scheiben schneiden. Alles anrichten. Mit Rest Petersilie bestreuen.
Dazu schmeckt Kartoffelpüree
Zubereitungszeit ca 2 Stunden, pro Portion ca 720 kcal, E 41 g, F 54 g, KH 17 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit2 Stunden
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Kalorien720
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Kilojoule
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Fettgehalt54 g
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Broteinheit
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Proteingehalt41 g
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Kohlehydrate17 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. August 2013
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Kommentare
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