Ulrikes Kochbuch
Chili con Carne IV
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
4 rote Chilischoten
2 EL Öl
750 g gemischtes Hackfleisch
Salz
Pfeffer
2 EL Tomatenmark
300 ml Tomatensaft
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
1 Dose (425 ml) Kidney-Bohnen
1 Dose (425 ml) Baked Beans
1 Dose (425 ml) Gemüsemais
1 Prise Zucker
5 EL Creme fraiche
evtl. Rosmarin zum Garnieren
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. 2 Chilischoten längs aufschneiden, entkernen und in feine Ringe schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel und Knoblauch zugeben, andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Tomatensaft und stückigen Tomaten ablöschen. Chiliringe zugeben und alles ca. 2 Minuten köcheln.
Kidney-Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Mais abtropfen lassen. Kidney-Bohnen, Baked Beans und Mais zur Hack-Tomaten-Mi-schunggeben, ca. 2 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Chili con Carne in Schälchen anrichten. Jeweils 1 Klecks Crème fraîche daraufgeben. Mit restlichen Chilischoten und Rosmarin garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 690 kcal E 44 g, F 44 g, KH 27 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien690
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Kilojoule
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Fettgehalt44 g
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Broteinheit
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Proteingehalt44 g
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Kohlehydrate27 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert07. August 2013
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Notizen
TIPP:
je länger Chili im Gericht mitgekocht wird, desto mehr entfaltet er seine Würzkraft. Wer es also milder mag, den Chili zum Schluss zugeben
Kommentare
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