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Hackbällchen in Tomatensauce III

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 mittelgroße Zwiebeln
50 g luftgetrockneter Schinken
750 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 EL Paniermehl
Salz
weißer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
5-6 El Öl
2 Knoblauchzehen
2 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (850 ml)
1 Lorbeerblatt
4 EL trockener Sherry
4 Scheiben Weißbrot
50 g Rucola (Rauke)
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebeln schälen und hacken. Schinken sehr fein würfeln. Mit Hälfte Zwiebeln, Hack, Ei und Paniermehl verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. 12 Bällchen daraus formen. 1-2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Bällchen darin rundherum kräftig anbraten und herausnehmen.

Knoblauch schälen, fein hacken. 1-2 EL Öl erhitzen. Hälfte Knoblauch und Rest Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark zufügen und anschwit-zen. Tomaten, Lorbeer und Sherry zufügen, aufkochen lassen. Tomaten etwas zerkleinern. Offen ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hackbällchen und Soße in eine gefettete Auflaufform geben. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten backen.

Weißbrotscheiben evtl. halbieren. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Rest Knoblauch und Brot darin goldbraun braten. Rucola putzen, waschen und abtropfen lassen. Auflauf herausnehmen und mit Rucola bestreuen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 820 kcal E 48 g, F 56 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    56 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2013
  • Gelesen
    471

Kommentare



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