Ulrikes Kochbuch

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Griechische Hacksteaks mit buntem Salat

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 mittelgroße Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
4 mittelgroße Tomaten
1 kleine Salatgurke
1 mittelgroße Paprikaschote
1 kleiner Römersalat
etwas Oregano
600 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Salz
weißer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
10 EL Öl (z.B. Olivenöl)
3 EL Weinbrand (z. B. Metaxa)
125 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2-3 EL kleine schwarze Oliven mit Kern
4 EL Weißweinessig
evtl. unbehandelte Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel schälen und halbieren. 1 Hälfte in Ringe, 1 Hälfte in Würfel schneiden. Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten waschen, in dünne Spalten schneiden. Gurke und Paprika putzen, waschen, in Stücke schneiden. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen. In Streifen schneiden. Oregano waschen, abzupfen und, bis auf etwas, hacken.

Hack, Ei, Hälfte Zwiebelwürfel, Knoblauch und Hälfte Oregano verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Hackmasse 8 ovale Steaks formen.

3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten und herausnehmen. Übrige Zwiebelwürfel im heißen Bratfett anbraten. Mit Weinbrand, Sahne und 200 ml Wasser ablöschen, aufkochen lassen. Brühe und Rest gehackten Oregano einrühren. Mit Pfeffer würzen. Hacksteaks und Oliven hineinlegen, darin erhitzen.

Essig, Salz und Pfeffer verrühren. 7 EL Öl unterschlagen. Mit Paprika, Tomaten, Gurke, Zwiebelstreifen und Römersalat mischen. Alles anrichten. Mit Zitrone und übrigem Oregano garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 710 kcal E 40 g, F 55 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2013
  • Gelesen
    605

Kommentare



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