Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackfleischspieße mit Minze

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Schalotten
400 g Rinderhack
1 EL fein gehackte Minze
1 Eigelb
1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschaie
2 EL frisch geriebenes Weißbrot
1 TL Pul Biber (getrocknete Paprikaflocken, mild oder scharf; gibt's im türkischen Lebensmittelgeschäft)
Salz
Pfeffer
3 EL Olivenöl
4 Schaschlikspieße

Zubereitung

Schalotten abziehen und fein würfeln. Mit Hackfleisch, Minze, Eigelb, Zitronenschale, geriebenem Weißbrot, Pul Biber, Salz und Pfeffer verkneten. Daraus ca. 20 kleine Bällchen formen und diese auf Holz- oder Metallspieße stecken. Bällchen etwas flach drücken.

Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Spieße darin je Seite ca. 3 Minuten braten (oder mit Öl bestreichen und auf dem Grill braten).

Dazu schmeckt Fladenbrot.

Pro Portion ca. 330 kcal, 23 g F, 6 g KH, 25 g E. Zubereitung ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Congo
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. November 2012
  • Gelesen
    519

Kommentare



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