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Hackbraten mit Käsekruste und Paprikareis

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

3 mittelgroße Zwiebeln, davon z.B. 2 rote
3-4 El Paniermehl
800 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 El mittelscharfer Senf
1 El Tomatenmark
Salz
weißer Pfeffer
etwas Majoran
100 g Gouda, am Stück
1 Glas Maiskölbchen (212 ml)
2 kleine Zucchini
2 mittelgr Paprikaschoten z.B. rot
2 Knoblauchzehen
2 El Öl
1/2 Tl Gemüsebrühe (Instant)
200 g Langkornreis
125 g Ajvar (würzige Paprikapaste)
1-2 Tl Tabasco
Fett für die Fettpfanne
Alufolie

Zubereitung

1 Zwiebel schälen, würfeln. Mit 2-3 El Paniermehl, Hack, Ei, Senf, Tomatenmark, Salz und Pfeffer verkneten. Masse zum Braten formen, in eine gefettete Fettpfanne legen. Majoran waschen, abzupfen und, bis auf etwas, hacken.

Gouda reiben. Mit Majoran und 1 El Paniermehl verkneten. Masse auf dem Braten verteilen, andrücken. Im heißen Backofen (E-Herd 175 Grad, Umluft 150 Grad, Gas Stufe 2) 1 1/4 - 1 1/2 Stunden braten. Zum Schluss evtl mit Alufolie bedecken. Mais abtropfen lassen.

Zucchini und Paprika putzen, waschen. Zucchini und 1 1/2 Paprika grob schneiden. 2 rote Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebel in Spalten, Knoblauch in Würfel schneiden.

Öl erhitzen. Gemüse darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca 100 ml Waser angießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren. Ca 30 Minuten vor Bratzeitende Gemüse, Mais und Brühe um den Braten verteilen. Rest Paprika würfeln.

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung quellen lassen. Kurz vor Garzeitenden Ajvar und Paprika unterrühren und kurz mitgaren. Reis abgießen. Mit Salz und Tabasco abschmecken. Alles anrichten. Mit Rest Majoran garnieren.

Zubereitungszeit ca 2 Stunden, pro Portion ca 660 kcal, E 40 g , F 37 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. September 2012
  • Gelesen
    843

Kommentare



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