Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen mit Eiernudeln

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
500 g Hackfleisch
1 Ei
1 TL Currypulver
1 Msp. gemahlener Kreuzkümmel
1 TL Paprikapulver edelsüß
100 g Mangofruchtfleisen
Salz
Pfeffer
7 EL Öl
2 rote Chilischoten
1 Knoblauchknolle
200 ml Gemüsebrühe
2 EL Sojasoße
1 TL Speisestärke
300 g asiatische Eiernudeln

Zubereitung

Das Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen, ausdrücken, zerpflücken und mit dem Hackfeisch, Ei, Currypulver, Kreuzkümmel sowie Paprikapulver vermengen. Das Mangofruchtfleisch sehr fein würfeln und untermengen, salzen und pfeffern. Mit angefeuchteten Händen aus der Hackmasse kleine Bällchen formen. 5 EL Öl erhitzen und die Hackbällchen darin ca. 8 Min. rundum anbraten.

Die Chilischoten abbrausen, längs aufschneiden, entkernen und sehr fein würfeln. Die Knoblauchzehen von der Knolle lösen, abziehen und mit den Chiliwürfeln im übrigen heißen Öl andünsten. Gemüsebrühe sowie Sojasoße zugießen und ca. 10 Min. köcheln lassen. Die Speisestärke mit wenig Wasser anrühren, in die Soße rühren, einmal aufkochen und etwas binden lassen.

Eiernudeln nach Packungs-anletung zubereiten. Die Hackbällchen in die Soße geben und nochmals erhitzen. Die Nudeln mit den Hackbällchen und der Soße in Schalen servieren.

Pro Person ca. 535 kcal, E: 24 g, F: 30 g, KH: 42 g Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 18 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    535
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2012
  • Gelesen
    724

Kommentare



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