Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen in Tomatensauce mit italienischen Kräutern

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
1 große Dose Tomaten (850 ml)
2 EL Tomatenmark
1 Brötchen vom Vortag
500 g Hackfleisch
3-4 EL Semmelbrösel
1 Ei
3 EL frisch gerieb. Parmesan
2 EL gemischte ital. Kräuter, fein gehackt
Salz
Pfeffer
1 TL Zucker

Zubereitung

Zwiebeln sowie Knoblauchzehen abziehen, hacken und in 2 EL heißem Olivenöl andünsten. Die Hälfte entnehmen. Die Tomaten in der Dose zerkleinern, mit Tomatenmark zu der verbliebenen Zwiebelmischung geben und ca. 30 Min. offen köcheln.

Das Brötchen in warmem Wasser einweichen, ausdrücken und mit Hackfleisch der übrigen Zwiebelmischung, Sernmelbröseln, Ei, Parmesan, Kräutern, Salz sowie Pfeffer verkneten.

Aus der Masse kleine Bällchen formen und im restlichen Öl rundum anbraten. Dann in die Tomatensalsa legen und 10 Min. gar ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer sowie Zucker abschmecken. Nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren.

Lecker dazu: Spaghetti.

Pro Person ca. 590 kcal, E: 37 g, F: 40 g, KH: 19 g
Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2011
  • Gelesen
    535

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