Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen in Tomaten-Mango-Ragout

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

350 g Hackfleisch
1 Eigelb
Salz
Pfeffer
1 EL Keimöl
1 Mango
100 g Cocktailtomaten
1 kleine grüne Chilischote
50 ml Schlagsahne
1 Beutel Fix für Hackbällchen Toscana
2 - 3 TL Mango-Chutney
gehackte Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Das Hackfleisch mit Eigelb vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 10 Bällchen formen und in einer Pfanne im heißen Keimöl rundum braten. Herausnehmen.

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Spalten schneiden. Cocktailtomaten waschen und vierteln. Chilischote putzen, waschen und fein schneiden. Mango und Chili im heißen Bratfett anbraten. 200 ml Wasser und Sahne zugießen, Beutelinhalt Fix für Hackbällchen Toscana einrühren und aufkochen.

Die Tomaten zugeben und bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten garen. Hackbällchen im Ragout kurz ziehen lassen. Mit Mango-Chutney, Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben mit gehackter frischer Petersilie bestreuen und auf Tellern anrichten.

Pro Portion: 403 kcal, 28 g E, 22 g F, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    403
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2011
  • Gelesen
    591

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