Ulrikes Kochbuch

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Exotische Spieße

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Scheiben Toastbrot
4 EL fettarme Milch
500 g Hackfleisch
1 Ei
Salz
Pfeffer
1/2 TL Kreuzkümmel
3 Bananen
1 EL Zitronensaft
2-3 EL Keimöl 
240 g Aprikosenhälften (frisch oder aus der Dose)

Zubereitung

1. Toastbrot zerbröseln und mit der Milch mischen. 5 Minuten beiseite stellen.

2. Hackfleisch dann mit Toastbrot und Ei verkneten, mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen. Aus dem Teig 16 aprikosengroße Bällchen formen.

3. Bananen schälen, in je 5 Stücke teilen, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Aprikosen mit heißem Wasser überbrühen, häuten, halbieren und entsteinen bzw. abtropfen lassen.

4. Keimöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Hackbällchen darin bei mittlerer Hitze rundum 6-8 Minuten knusprig braun braten. Herausnehmen und warm stellen. Bananenstücke und Aprikosen in die Pfanne geben und kurz braten.

5. Zum Servieren abwechselnd Hackbällchen. Bananenstücke und Aprikosenhälften aufspieße stecken. Dazu passt Reis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    246
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2010
  • Gelesen
    859

Kommentare



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