Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen süß-sauer

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

800 g Hack
4 EL Semmelbrösel
Salz, Pfeffer
2 TL Butter
340 g Ananasstücke (Natreen)
1/2 Zwiebel
100 g passierte Tomaten
2 EL Tomatenmark
2 EL Weißwein
1 EL Sojasoße
Flüssigsüße
Zitronensaft
1 TL Brühe (Instant)
50 g Sojakeimlinge

Zubereitung

1. Hackfleisch und Semmelbrösel verkneten. Mit Salz. Pfeffer würzen. Zu kleinen Bällchen formen. In Butter anbraten. Warm stellen.

2. Die Ananasstückc abtropfen lassen. Zwiebel pellen, fein hacken. Ananas. Zwiebel, passierte Tomaten und das Tomatenmark in einen Topf geben, mit Weißwein und Sojasoße mischen. Mit Flüssigsüße. Zitronensaft und der Brühe würzen. Den Sud 10-15 Min. unter gelegentlichem Rühren leicht köcheln lassen.

3. Sojabohnenkeimlinge in etwas Wasser erwärmen, abgießen. Hackbällchen mit Ananasgemüsc und und den Sprossen anrichten. Nach Wunsch mit Schnittlauchhalmen garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2009
  • Gelesen
    752

Kommentare



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