Ulrikes Kochbuch
Wild-Frikadellen mit Bete-Gemüse und Feldsalat
Wild
mittelschwer, raffiniert
Zutatenliste
FÜR DIE FRIKADELLEN
40 g altbackenes Weißbrot
400 g Wildfleisch (z. B. Keule vom Damwild, beim Wildhändler vorbestellen!)
40 g fetter Speck
1 Tl Pimentkörner
100 g Joghurt
60 g Schalotten
12 Stiele Thymian
4 Scheiben Bacon
20 g Butter
1 Ei (Kl. M)
1 TI fein abgeriebene Bio-Orangenschale
2-3 TI Kakaopulver
Salz
Pfeffer
2 El neutrales Öl
FÜR DAS GEMÜSE
400 g gelbe und geringelte Bete
5-6 El Weißweinessig
Salz
30 g Preiselbeer-Konfitüre
1 TI mittelscharfer Senf
2-3 El Olivenöl
Pfeffer
100 g Feldsalat Außerdem: Fleischwolf
Zubereitung
1. Für die Frikadellen Brot 10 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen, danach stark ausdrücken. Wildfleisch mit dem fetten Speck durch die feine Scheibe des Fleischwolfs drehen und bis zum Gebrauch kalt stellen. Piment in einem Mörser fein zermahlen, 1/3 davon mit dem Joghurt verrühren, mit Salz abschmecken und abgedeckt kalt stellen. Schalotten fein würfeln. Thymianblättchen abzupfen und fein schneiden. 10 g Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, Schalotten darin bei mittlerer Hitze
2 Minuten dünsten. Thymian unterrühren und beiseite abkühlen lassen. Hackfleisch in einer Schüssel mit dem verquirlten Ei, Orangenschale, Kakaopulver, Brot, Schalotten-Mischung und restlichem Piment gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Eine kleine Probe-Frikadelle formen, in wenig Öl braten. Masse eventuell nachwürzen. Aus der Masse 12 Frikadellen formen, am besten mit feuchten oder geölten Händen arbeiten. Mit Klarsichtfolie abgedeckt 15 Minuten kalt stellen.
2. Bacon quer in ca. 1/2 cm breite Streifen schneiden und in 1 El Öl in einer ofenfesten breiten Pfanne bei mittlerer Hitze ausbraten. Bacon herausnehmen, beiseite warm halten. Restliche Butter und restliches Öl erhitzen. Frikadellen darin bei mittlerer bis starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite braten. Frikadellen im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 2, Umluft nicht empfehlenswert) ca. 12 Minuten garen, Frikadellen dabei einmal wenden.
3. Für das Gemüse Bete putzen und schälen. Nacheinander in dünnen Scheiben in Farben getrennt in zwei Schüsseln hobeln. Mit jeweils 2 El Essig und Salz würzen, kurz kneten und 5 Minuten ziehen lassen. Restlichen Essig mit Salz in einer Schale verrühren, Preiselbeeren, Senf, 2-3 El Wasser und Öl unterrühren. Mit Pfeffer würzen. Feldsalat putzen, verlesen, waschen und trocken schleudern.
4. Bete jeweils mit etwas Preiselbeer-Dressing vermengen und auf Tellern verteilen. Feldsalat mit restlichem Dressing behutsam mischen, mit den Frikadellen auf der Bete anrichten. Mit Bacon bestreuen und servieren. Den Piment-Dip dazu servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 1:30 Stunden PRO PORTION 29 g E, 33 g F, 19 g KH = 506 kcal (2118 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien506
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Kilojoule2118
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate19 g
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SchwierigkeitsgradSchwierig
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Geändert28. Februar 2019
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