Ulrikes Kochbuch

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Kaninchenrücken

Wild

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Zutatenliste

400 g dicke Bohnen (TK)
Salz
250 g Kirschtomaten
1 Bund Thymian
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 Kaninchenrückenfilets (a ca. 120 g, beim Schlachter vorbestellen)
4 El Öl
Pfeffer
250 ml Gemüsefond

Zubereitung

Bohnen 3 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren, gut abtropfen lassen. Tomaten halbieren. Thymian abzupfen,
grob hacken. Zwiebel und Knoblauch pellen und fein würfeln.

Kaninchenfilets von Haut und Sehnen befreien, in 3 El heißem Öl rundherum bei mittlerer Hitze 6-8 Min. braten, mit Salz, Pfeffer und der Hälfte vom Thymian würzen und in Folie gewickelt ruhenlassen.

Zwiebeln, Knoblauch und 1 El Öl in die Pfanne zum Bratsatz geben und andünsten. Mit dem Fond ablöschen und offen 5 Min. einkochen lassen. Dann Bohnen, Tomaten und übrigen Thymian untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Filets servieren. Dazu paßt Kartoffelpüree mit Mandelbutter.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    577
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    75 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2009
  • Gelesen
    920

Kommentare



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