Ulrikes Kochbuch
Rehfilet im Speckmantel mit Kräuterkartoffeln
Wild
Zutatenliste
600 g Rehrückenfilet, küchenfertig ohne Knochen
Salz, Pfeffer
1 El Öl
7-8 Scheiben Bacon (Frühstücksspeck)
1 Karotte
2-3 Lauchzwiebeln
700 g kalte Pellkartoffeln vom Vortag
2 El Olivenöl
1 Zweig Thymian
2 frische Kräuterzwiege oder 6-7 getrocknete Lorbeerblätter
Zubereitung
Den Backofen vorheizen (Elektro: 100 Grad/ Umluft: 80 Grad). Rehfilet mit Küchenkrepp trocken tupfen, überschüssige Sehnen und Häutchen entfernen. Das Fleisch mit etwas Salz und Pfeffer einreiben und dann in 1 EL heißem Öl rundherum scharf anbraten. Speckscheiben auf etwas Frischhaltefolie leicht überlappend aneinanderlegen. Das Filet daraufsetzen und darin einwickeln. In einem Bräter im Ofen in ca. 45 Min. rosa gar ziehen lassen.
Inzwischen Karotte schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen und waschen. Die Kartoffeln ungeschält halbieren. Alles zusammen in heißem Olivenöl goldbraun braten. Thymian und den Lorbeer dazulegen, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Rehrücken in Medaillons schneiden und auf die Kräuterkartoffeln setzen.
Zubereitung: 30 Min.; Garen: 45 Min.Pro Portion: 560 kcal; KH: 27 g, F: 32 g, E: 40 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien560
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Kilojoule
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Fettgehalt32 g
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Broteinheit
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Proteingehalt40 g
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Kohlehydrate27 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. November 2015
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Notizen
EXTRA-TIPPS:
Rehfleisch ist sehr zart und mager, wird darum beim Garen mit Speck bedeckt, damit es nicht austrocknet. Eine Marinade aus zerdrücktem Lorbeer, Pfeffer, Nelken, Zimt, Preiselbeer-Konfitüre und reichlich Rotwein verleiht ihm eine besondere Würze.
Kommentare
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