Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammkoteletts mit Chili

Lamm

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Zutatenliste

1 Zitrone (mit unbehandelter Schale)
2 kleine Knoblauchzehen
2 kleine Chilischoten
12 Lammkoteletts (mit freigeschabten Knochen)
4 El Öl
Salz

Zubereitung

1. Die Zitrone heiß abwaschen, dünn abreiben und auspressen. 3 El Zitronensaft mit der abgeriebenen Zitronenschale in eine kleine Schüssel geben. Die Knoblauchzehen pellen und dazupressen. Die Chilischoten aufschlitzen, entkernen, fein würfeln und ebenfalls dazugeben.

2. Die Lammkoteletts leicht klopfen, mit der Marinade von beiden Seiten bepinseln und abgedeckt mindestens 2 Stunden durchziehen lassen.

3. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Koteletts bei milder Hitze pro Seite ca. 4 Minuten braten, salzen und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    377
  • Kilojoule
    1578
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    0 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2009
  • Gelesen
    842

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