Ulrikes Kochbuch

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Lammgulasch mit Kartoffeln und Oliven

Lamm

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Zutatenliste

800 g Lammfleisch (z.B. Schulter oder Keule)
3-4 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Paprikapulver
2 EL Tomatenmark
200 ml trockener Rotwein
Salz
Pfeffer
500 ml Fleischbrühe
700 g Kartoffeln (festkochend)
70 g grüne Oliven (entsteint)

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen, mundgerecht würfeln. Zwiebeln, Knoblauch abziehen, beides fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundum kräftig anbraten, anschließend herausnehmen. Zwiebeln, Knoblauch zufügen, andünsten, mit 1 EL Paprikapulver und Tomatenmark würzen und mit Wein ablöschen. Fleisch wieder zugeben, salzen und pfeffern. Brühe angießen und Gulasch zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln.

Kartoffeln schälen, halbieren oder vierteln. Kartoffeln zum Gulasch geben, evtl. noch Brühe angießen und alles weitere ca. 20 Minuten garen. Oliven untermischen, Gulasch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken und noch 5-10 Minuten garen, bis das Fleisch weich und die Kartoffeln gar sind. Mit Pfeffer übermahlen, serieren.

Pro Portion 735 kcal/3080 kJ, 29 g KH, 45 g EW, 45 g F

 

ZUBEREITUNG: 80 MINUTEN

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    735
  • Kilojoule
    3080
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Januar 2020
  • Gelesen
    643

Kommentare



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