Ulrikes Kochbuch
Lammkrone zu gebratenem grünen Spargel
Lamm
Zutatenliste
750 g Tk-Neuseeland-Lammkrone
Pfeffer
Meersalz
1 Biozitrone
1 Bund Minze
1 Bund glatte Petersilie
6 EL Olivenöl
1 geh. TL Zucker
30 g Pinienkerne
1 Bund Rauke
200 g Schmand
500 g grünen Spargel
200 g Zuckerschoten
Zubereitung
Lammkrone nach Packungsangaben auftauen. Waschen, trocken tupfen und mit Pfeffer und Salz würzen. Zitrone heiß waschen und abtrocknen. Zitronenschale abreiben, Saft auspressen. Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln und sehr fein hacken. Kräuter mit Zitronenschale und 3-4 EL Zitronensaft, 3 EL Olivenöl und Zucker verrühren.
Pinienkerne in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Auf einem Teller abkühlen lassen Rauke putzen und fein hacken, mit Schmand und Salz verrühren und die Pinienkerne darüber streuen.
Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel längs halbieren. Zuckerschoten putzen. Restliches Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Spargelstangen darin rundherum 5 Minuten braten. Zuckerschoten zufügen und 3 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Lammkrone auf dem heißen Grill unter Wenden ca. 18 Minuten oder im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C/Gasherd: Stufe 3/Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten grillen. In Alufolie wickeln und 5 Minuten ruhen lassen. Mit Kräuterpaste bestreichen und in Stücke schneiden. Mit Spargel und Raukeschmand servieren.
Zubereitungszeit 60 Minuten, Backzeit 20 Minuten, pro Portion ca 516 kcal 2160 kJ, 38 g E, 38 g F, 15 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde
-
Kalorien516
-
Kilojoule2160
-
Fettgehalt38 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt38 g
-
Kohlehydrate15 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert27. Juli 2013
-
Gelesen1249
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


