Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammstreifen mit Gemüse

Lamm

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

je 1 grüne u. gelbe Zucchini
4 Tomaten
1 Stiel Rosmarin
400 g Lammfilet
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
125 g griechische Nudeln
4 EL Olivenöl extra »Laconia I.G.P." (z.B. von Gaea)
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zucchini in Scheiben schneiden. Tomaten vierteln, entkernen, würfeln. Rosmarinnadeln vom Stiel streifen. Fleisch schnetzeln. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln. Nudeln in kochendem Salzwasser 14 Min. garen.

Geschnetzeltes in 2 EL Olivenöl ca. 3 Minuten bei starker Hitze braten. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten zufügen, würzen, aus der Pfanne nehmen. 2 weitere EL Olivenöl im Bratfett erhitzen. Zucchini darin 2 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Fleisch wieder zufügen und anrichten.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portiion 350 kcal, 1470 kJ, E 27 g, E 15 g, Kh 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
    1470
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juli 2013
  • Gelesen
    1056

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.