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Lammkoteletts auf Rosinen-Spinat

Lamm

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Zutatenliste


40 g Rosinen
1 gehäufter Tl Kreuzkümmel
Pfeffer
6 El Olivenöl
8 Lamm-Stielkoteletts (à ca. 60 g, vom Metzger sorgfältig geputzt)
150 g Ziegenfrischkäse
1-2 El Milch
1/2 Tl Pul Biber (in türkischen Lebensmittelläden)
500 g junger Blattspinat
2 Schalotten
1-2 Knoblauchzehen
Salz
1-2 Tl Sumach (in türkischen Lebensmittelläden)

Zubereitung

Rosinen abspülen und in warmem Wasser einweichen. Kreuzkümmel im Mörser grob zerstoßen. Mit etwas Pfeffer und 2 El Öl mischen und die trocken getupften Koteletts damit rundum bestreichen. Frischkäse mit Milch und Pul Biber glatt rühren.

Spinat verlesen, waschen und trocken schleudern. Schalotten der Länge nach halbieren und in schmale Halbringe schneiden. Knoblauch fein hacken.

2 El Öl in einem großen Topf erhitzen. Schalotten darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten, Knoblauch kurz mitbraten. Abgetropfte Rosinen unterrühren. Spinat zugeben und zugedeckt 5 Minuten dünsten, dabei gelegentlich umrühren.

Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, Lammkoteletts salzen und im heißen Öl auf jeder Seite 2-3 Minuten bei starker Hitze braten. Lammkoteletts im auf 80 Grad vorgeheizten Ofen warm stellen (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert). Spinat mit Salz und Sumach würzen. Mit Lammkoteletts und Frischkäse anrichten.

Dazu passt Fladenbrot.

Zubereitungszeit 50 Minuten, pro Portion 23 g  E, 35 g F, 9 g KH, 451 kcal, 1889 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    451
  • Kilojoule
    1889
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2013
  • Gelesen
    911

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