Ulrikes Kochbuch
Lammcarré mit Polenta-Sticks
Lamm
Zutatenliste
25 g Kaiamata-Oliven
15 g getrocknete Tomaten (ohne Öl)
40 g Rauke
50 g Parmesan
200 ml Fleischbrühe
200 ml Milch oder Sahne
100 g Instant-Polenta
Meersalz
Pfeffer
Öl für die Form
30 g Mandelblättchen
8 El Olivenöl
1-2 Knoblauchzehen
2 Tl Rosmarinnadeln
1 Tl fein abgeriebene Biozitronenschale
150 g griechischer Joghurt (10 %)
50 g Mascarpone
2 Stiele Oregano
6 Portobello-Pilze (à 75 g)
2 Lammcarres (mit freigeschabten Knochen, à 375 g)
Zubereitung
Für die Polenta die Oliven vom Stein schneiden und grob hacken. Tomaten fein würfeln. Rauke bis auf einige Blätter grob hacken. 25 g Parmesan fein reiben. Brühe mit Milch aufkochen, 75 g Polenta mit dem Schneebesen unterrühren, salzen, pfeffern und bei milder Hitze 5 Minuten unter Rühren leise kochen lassen. Oliven,Tomaten, Parmesan und Rauke untermischen und noch heiß ca. 2 cm hoch in eine leicht geölte Form (25 x 20 cm) gießen, 3-4 Stunden oder über Nacht kaltstellen.
Die Mandelblättchen im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad goldbraun rösten, danach mit 1 El Öl und etwas Salz mischen (Gas 1-2, Umluft 150 Grad). Knoblauch fein würfeln und in 1 El Öl goldbraun rösten. 1 Tl Rosmarin mit Knoblauch, Zitronenschale, Joghurt, Mascarpone und Salz zu einer Creme verrühren und kühl stellen. Oregano grob schneiden und mit dem restlichen Rosmarin mischen. Von den Pilzen die Stiele abschneiden und die Kappe an der dicken Stelle kreuzweise einritzen.
Lammcarres salzen, pfeffern und in einer Pfanne in 1 El heißem Olivenöl bei starker Hitze auf jeder Seite 30 Sekunden anbraten. Auf ein Backblech legen und mit der Krautermischung bestreichen. Im 160 Grad heißen Ofen auf der mittleren Schiene 20-22 Minuten garen (Gas 1-2, Umluft 140 Grad). Inzwischen die Pilze in der Lammcarre-Pfanne mit weiteren 3 El Öl bei mittlerer Hitze etwa 6-8 Minuten langsam braten, dann salzen. Nach 10 Minuten Garzeit zum Lamm auf das Blech legen und gemeinsam zu Ende garen.
Polenta behutsam aus der Form nehmen und in 2 cm breite Streifen schneiden. Im restlichen Polenta-Grieß wenden und im restlichen Öl in einer beschichteten Pfanne goldbraun braten. Lammcarres kurz ruhen lassen, aufschneiden, die Schnittfläche salzen und mit den Pilzen, Mascarponecreme und der Polenta anrichten. Mandeln auf den Pilzen verteilen, restlichen Parmesan dazu-hobeln und mit restlicher Rauke dekorieren.
Zubereitungszeit 1:25 Stunden (plus Kühzeit) Pro Portion 29 g E, 42 g F, 16 g KH = 563 kcal (2358 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien563
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Kilojoule2358
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Fettgehalt42 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate16 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. März 2013
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Kommentare
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