Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammkeule mit Gemüse

Lamm

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste


2 Zwiebeln
150g Knollensellerie
1 Möhre
1/2 Fenchelknolle
1 Lammkeule (ca. 1,5 kg)
3 El Öl
1-2 TL Puderzucker
1 EL Tomatenmark
300 ml kräftiger Rotwein
1 l Geflügelbrühe
Lorbeerblatt
1-2 TL Speisestärke
1 Knoblauchzehe
1 Zweig Rosmarin
2 Scheiben Ingwer
1 Stück Bio-Zitronenschale
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Knollensellerie und Möhre schälen, waschen und in 1 cm breite und 3 cm lange Stifte schneiden. Fenchel putzen, waschen, längs halbieren und quer in 1 cm breite Stücke schneiden.

Lammkeule waschen und trocken tupfen. 2 EL Öl in einem Schmortopf erhitzen. Lammkeule darin rundherum anbraten, herausnehmen und das Bratfett abgießen. Puderzucker in den Schmortopf stäuben und bei milder Hitze hell karamellisieren lassen. Tomatenmark unterrühren und kurz andünsten. Nach und nach mit je einem Drittel Rotwein ablöschen und jeweils etwas einköcheln lassen.

Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Das Gemüse andünsten. Mit der Brühe in den Schmortopf geben. Lammkeule daraufsetzen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 130 °C, Gas: Stfife 1, Umluft: 110°C) 3-3 1/2 Stunden rosa schmoren, dabei öfter mit dem Schmorfond begießen.

Das Fleisch aus dem Topf nehmen und warm stellen. Schmorfond durch ein Sieb in einen Topf gießen. Gemüse beiseite stellen. Lorbeerblatt in den Schmorfond geben. Den Fond um ein Drittel einköcheln lassen. Speisestärke mit wenig kaltem Wasser glatt rühren, in den Fond rühren und kurz köcheln lassen.

Knoblauch abziehen und halbieren. Rosmarin waschen und trocken schütteln. Mit Knoblauch, Ingwer und Zitronenschale einige Minuten in der Soße ziehen lassen. Dann mit dem Lorbeerblatt entfernen. Soße mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Cayennepfeffer abschmecken. Lammkeule in Scheiben schneiden und mit Soße und Gemüse anrichten.

Pro Portion 918 kcal, 65 g F, 8 g KH, 61 g E. Zubereitungszeit ca 50 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    918
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    65 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2012
  • Gelesen
    779

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.