Ulrikes Kochbuch
Lammkarree mit Gnocchi und grünem Spargel
Lamm
Zutatenliste
2 Lammkarrees à ca 35ß g
1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4-5 El Öl z.B. Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
4-6 El Balsamico-Essig
etwas rosmarin
3 El Pinienkerne
500 g mehlig kochende Kartoffeln
2 mittelgroße Tomaten
750 g grüner Spargel
200 g Magerquark
200 g Mehl
geriebener Muskatnuss
Mehl zum Ausrollen
Zubereitung
Fleisch waschen und trocken tupfen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. 2 El Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin auf der Fleischseite 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel und Knoblauch kurz mitbraten. Dann wenden, sodaß die Knochen unten liegen. 200 ml Wasser und Essig angießen, aufkochen und ca 2 Minuten köcheln lassen.
Rosmarin waschen, abzupfen und hacken. Pinienkerne hacken. Beides auf den Lammkarrees verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd 80 Grad/Umluft und Gas nicht geeignet). Ca 3 Stunden braten.
Kartoffeln waschen. In Wasser ca 20 Minuten kochen. Tomaten waschen, entkernen und würfeln. Spargel waschen und holzige Enden großzügig abschneiden. In wenig Salzwasser ca 5 Minuten dünsten. Abtropfen lassen.
Kartoffeln abschrecken, pellen, heiß durch eine Kartoffelpresse drücken. Etwas abkühlen lassen. Quark und Mehl unterkneten. Mit Salz und Muskat würzen. Auf wenig Mehl zu Rollen (ca. 3 cm 0) formen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden. Mit einer Gabel eindrücken.
Gnocchi in kochendem Salzwasser 5-6 Minuten gar ziehen und abtropfen lassen. 1-2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Gnocchi darin anbraten. 1 EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Spargel darin 2-3 Minuten anbraten. Tomaten kurz mitbraten. Lammfleisch vom Knochen lösen und in Scheiben schneiden. Bratfond abschmecken. Alles anrichten.
Zubereitungszeit: Ca. 3 1/2 Std. pro portion: ca. 640 kcal E 45 g, F 22 g, KH 61 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeitmehr als 2,5 Stunden
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Kalorien640
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Kilojoule
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt45 g
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Kohlehydrate61 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Juni 2012
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Kommentare
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