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Lamm-Koteletts

Lamm

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Zutatenliste

100 g Weizen-Toastbrot
50 g gemischte Kräuter (z. B. glatte Petersilie, Kerbel, Thymian, Rosmarin)
30 ml Olivenöl
8 Lammstielkoteletts (à ca. 80 g)
2 Rosmarinzweige
2 Knoblauchzehen
50 g Butter
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

4 Toastbrot entrinden, grob würfeln. Kräuter abbrausen, trockenschütteln und mit den Brotwürfeln in einer Küchenmaschine fein mahlen, bis die Brösel eine intensiv grüne Farbe haben.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Stielkoteletts zusammen mit dem Knoblauch und Rosmarin von beiden Seiten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein mit Alufolie ausgelegtes Blech geben, die Kräuterbrösel auf den Koteletts verteilen und mit kleinen Butterflöckchen belegen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 3-5 Min. goldbraun überbacken. Mit den marinierten Bohnen anrichten und mit etwas Tomatensauce beträufeln.

Zubereitung: 20 Min. Garen: 5 Min. Pro Portion: 783 kcal KH: 12 g, F: 70 g, E: 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    783
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    70 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2012
  • Gelesen
    1091

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