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Lammfrikadellen in Pitabrot mit Salat

Lamm

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Zutatenliste

1 Brötchen (vom Vortag)

1/2 Bund Minze

1 Knoblauchzehe

50 g Feta (Schafskäse)

500 g Lammhackfleisch

1 Ei

Salz

Pfeffer

gemahlener Kreuzkümmel

4 EL Öl

2 Fleischtomaten

1 kleine rote Zwiebel

6 Blätter Kopfsalat

6 Pita-Brötchen (Fertigprodukt)

Zubereitung

Brötchen in Wasser einweichen. Minze waschen, trocken schütteln, einige Blättchen beiseite legen, den Rest fein hacken. Knoblauch abziehen und fein hacken. Käse fein reiben. Brötchen gut ausdrücken. Hackfleisch mit Brötchen, Ei, Knoblauch, Feta, Minze, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel verkneten. Aus dem Hack mit angefeuchteten Händen 6 Frikadellen formen. Das Öl erhitzen. Frikadellen darin rundherum ca. 8 Minuten braten.

Die Tomaten waschen, putzen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und in halbe Ringe schneiden. Salat putzen, waschen, trocken schütteln und etwas kleiner zupfen. Mit der übrigen Minze mischen.

Pitabrot kurz aufbacken und jeweils eine Tasche hineinschneiden. Mit Frikadellen, Salat, Zwiebeln und Tomaten füllen. Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

Pro Stück ca. 489 kcal, 31 g F, 25 g KH, 20 g E, Zubereitung ca 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    6 Stück
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    489
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2012
  • Gelesen
    1000

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