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Lammgeschnetzeltes mit mediterranem Gemüse

Lamm

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Zutatenliste

je 1 grüne und gelbe Zucchini
4 Tomaten
1 kleiner Rosmarinzweig
400 g Lammfilet
je 1 geschälte Zwiebel und Knoblauchzehe
125 g griechische Nudeln
Salz
4 EL natives Olivenöl (z. B. Gaea)
Pfeffer

Zubereitung

Zucchini putzen und in Scheiben schneiden. Tomaten putzen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Rosmarinnadeln putzen, abstreifen. Fleisch in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch sehr fein würfeln.

Nudeln ca. 15 Minuten in reichlich kochendem Salzwasser garen. Geschnetzeltes in 2 EL Olivenöl ca. 3 Minuten bei starker Hitze braten. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten hinzufügen, anbraten. Salzen und pfeffern. Aus der Pfanne nehmen.

Restliches Öl im Bratfett erhitzen. Zucchini ca. 2 Minuten anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Fleisch dazugeben und miterhitzen. Nach Belieben mit Rosmarinzweigen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: 350 kcal/1.470 kJ, 27 g E, 15 g F, 28 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
    1470
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Januar 2012
  • Gelesen
    940

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