Ulrikes Kochbuch
Lammfilets mit getrockneten Tomaten
Lamm
Zutatenliste
4 Lammrückenfilets à 180 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Korianderpulver
Butterschmalz zum Braten
100 g in Öl eingelegte, getrocknete Tomaten
2 Knoblauchzehen
je 2-3 Zweige Salbei und Thymian
Für die Soße:
100 g Schalotten
200 ml Rotwein
300 ml Gemüsebrühe
1 Lorbeerblatt
2 EL Honig
dunkler Soßenbinder
4 cl Grappa
Außerdem:
je 2 rote und gelbe Paprikaschoten
2 EL Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe
Kräuterzweige zum Garnieren
Zubereitung
Die Lammrückenfilets unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern, mit Koriander würzen und im erhitzten Butterschmalz anbraten. Herausnehmen und in eine feuerfeste Form legen.
Die Tomaten klein schneiden, die Knoblauchzehen schälen und fein würfeln.
Die Kräuterzweige verlesen, waschen, fein schneiden und mit den Tomaten und dem Knoblauch vermischen.
Die Masse auf den Lammrückenfilets verteilen und in dem auf 160 °C vorgeheizten Backofen 20 Minuten garen.
Für die Soße die Schalotten schälen, fein würfeln, ins verbliebene Bratfett geben und anschwitzen.
Den Rotwein und die Gemüsebrühe angießen und die Soße zum Kochen bringen.
Das Lorbeerblatt und den Honig dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.
Das Lorbeerblatt aus der Soße nehmen, die Soße mit Soßenbinder leicht binden, abschmecken, mit Grappa verfeinern.
Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen, Herzen ausstechen oder ausschneiden und im erhitzten Olivenöl kurz anschwitzen und dünsten.
Die Brühe angießen, zum Kochen bringen, die Paprikaherzen bissfest garen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Lammfilets mit den Tomaten, der Soße und den Paprikaherzen dekorativ anrichten, mit Kräuterzweigen garnieren und mit
Kartoffelgratin servieren.
Vorbereitungszeit: 35-40 Minuten Zubereitungszeit: 45-50 Minuten Pro Portion ca. 478 kcal, E: 39 g. F: 23 g, KH: 12 g
besonders raffiniert
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien478
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt39 g
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Kohlehydrate12 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. November 2011
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Kommentare
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