Ulrikes Kochbuch
Kartoffel-Lammspieß auf Bohnensalat
Lamm
Zutatenliste
480 g Lammlachs
20 kleine neue Kartoffeln
10 dünne Bauchspeckscheiben
2 EL Rapsöl
2 rote Paprikaschoten
10 Salbeiblätter
4 Rosmarinzweige
600 g junge Bohnen
2 Zwiebeln à 80 g
2 Chilischoten rot, gelb
4 Zweige Bohnenkraut
3 cl Obstessig
3 EL Keimöl
1/8 1 Lammfond
Knoblauchsalz
Pfeffer
Zubereitung
Vorbereitung - Zeit ca. 20 Minuten:
Kartoffeln waschen, schälen, in Öl anbraten, herausnehmen, mit je einer halben Speckscheibe umwickeln, Lammlachs in Medaillons zerteilen, mit Salz und Pfeffer würzen, kurz ringsum anbraten.
Paprikaschoten und Salbei waschen, Schoten in Stücke zerteilen.
Bohnen putzen, waschen, oben und unten abschneiden, bissfest in leichtem Salzwasser kochen, Chilischoten waschen, in Ringe schneiden.
Zubereitung - Zeit ca. 20 Minuten:
Lammmedaillons, Paprika, Kartoffeln und Salbei abwechselnd auf Spieß stecken, auf Rosmarinzweig legen, mit Knoblauchsalz würzen und im Backofen bei 140°C ca. 10-12 Minuten garen.
Bohnen mit Chili, Zwiebeln, Bohnenkraut vermengen und mit Öl, Essig und Lammfond marinieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, kurz ziehen lassen.
Nährwert pro Person: 617 Kcal, 42 g Fett, 33 g EW, 27 g KH, 1,5 BE
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien617
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Kilojoule
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Fettgehalt42 g
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Broteinheit1,5 BE
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate27 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert14. Mai 2011
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Kommentare
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