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Lammragout mit Quitten

Lamm

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Zutatenliste

1,2 kg Lammschulter ohne Knochen (küchenfertig vorbereitet vom Metzger)
300 g Zwiebeln
250 g Tomaten
700 g Quitten
4 EL Pflanzenöl
Salz, Pfeffer
1/2 TL gem. Ingwer
1 Stück Zimtstange (5 cm)
1 Rosmarinzweig
1 Döschen gem. Safran 
800 ml Lammfond (Glas)
300 g Stangenbohnen

Zubereitung

Lammfleisch abbrausen, trockentupfen und in ca. 4 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden. Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden. Quitten schälen, mit einem Kugelausstecher das Kerngehäuse entfernen, das Fruchtfleisch in ca. 1,5 cm grobe Stücke schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen,  Fleisch und Zwiebeln darin unter mehrmaligem Wenden anbraten, mit Salz. Pfeffer würzen. Ingwer, Zimt, Rosmarinzweig. Safran und die Hälte der Tomaten zufügen. Den Lammfond angießen, Quitten untermischen. Im geschlossenen Topf 60-90 Min schmoren, bis das Fleisch weich ist.

Bohnen waschen. Enden abschneiden und schräg in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Bohnen die letzten 15 Min. zum Fleisch geben. 5 Min. vor Garzeitende übrige Tomaten zufügen. Abschmecken und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    70 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2010
  • Gelesen
    1054

Kommentare



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