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Lamm-Geschnetzeltes im Wok

Lamm

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Zutatenliste

500 g Lammkeulenschnitzel
2  Karotten
1/2 Broccolirose
1/2 Blumenkohlrose (saisonal mit bunten Paprikaschoten variieren)
1 frische Chilischote
4 Frühlingszwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Bund Koriander
Salz, Pfeffer
2  El Öl

Marinade:
2 Chilischoten
1/2 Zwiebel
1/8 l Weißwein
2 EL Rapsöl
Pfefferkörner
Kräuter

Zubereitung

Für die Mariande die Chilischoten sowie die Zwiebel klein hacken und alle angegebenen Zutaten gut vermischen.

Das Fleisch in kleine Scheibchen schneiden und ca. 2 Stunden marinieren. Das Gemüse waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden, Chilischote, Zwiebel, Knoblauch und Koriander fein hacken.

Öl im Wok erhitzen, das Fleisch unter Rühren bei starker Hitze knusprig braten, herausnehmen und beiseite stellen. Knoblauch, Zwiebel und Chili unter Rühren Im Wok anschwitzen lassen, das Gemüse zugeben und einige Minuten unter ständigem Rühren anbraten. Das Fleisch wieder zugeben, gut vermischen und abschließend mit Koriander, Pfeffer und Salz würzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Austria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. September 2010
  • Gelesen
    1325

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