Ulrikes Kochbuch
Lammlachse auf Rucola und Erbsen
Lamm
Zutatenliste
125 g Rucola
250 ml Sahne
600 g tiefgekühlte Erbsen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
500 g Lammlachse
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
2 EL Pflanzencreme
100 ml Klare Brühe
3-5 Zweige Zitronenthymian
1 Lorbeerblatt
2 EL Margarine
l Prise Zucker
1 EL Zitronensaft
Zubereitung
1. Rucola putzen, waschen. Erbsen in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten blanchieren, auf ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Lammlachse abspülen, trockentupfen, salzen und pfeffern.
2. In einer Pfanne Pflanzencreme erhitzen und die Lammlachse pro Seite ca. 2 Minuten stark anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.
3. Zwiebelscheiben in den Bratfond geben und andünsten, Brühe und Cremefine dazugeben. Knoblauch, Zitronenthymian, Lorbeerblatt in den Fond geben, aufkochen. Lammlachse in den Fond legen, und mit ausgeschalteter Herdplatte zugedeckt ca. 6 Minuten ziehen lassen.
4. 1 EL Margarine in einem Topf erhitzen, Erbsen und Rucola darin dünsten, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Lammlachse auf einer Platte mit Rucola und Erbsen anrichten.
5. Den Bratfond durch ein feines Sieb gießen, die restliche Margarine dazugeben und mit Hilfe eines Pürierstabs schaumig aufschlagen. Die Sauce mit etwas Zitronensaft abschmecken und zu den Lammlachsen servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien454
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Kilojoule1889
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate27 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. September 2010
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Kommentare
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