Ulrikes Kochbuch
Kalbsfilet mit Bohnen-Tomaten-Gemüse
Kalb
Zutatenliste
2 Knoblauchzehen
1 El Rosmarinnadeln
Pfeffer
5 El Öl
1 Kalbsfilet (750 g)
Salz
150 ml Weißwein
200 ml Kalbsfond
500 g Prinzeßbohnen
300 g Kirschtomaten
1 Bund Kerbel
3 El Zitronensaft
4 El Olivenöl
4 Eigelb (Kl. M)
100 g Sahnejoghurt
etwas abgeriebene Zitronenschale
1 El Rosmarinnadeln
Pfeffer
5 El Öl
1 Kalbsfilet (750 g)
Salz
150 ml Weißwein
200 ml Kalbsfond
500 g Prinzeßbohnen
300 g Kirschtomaten
1 Bund Kerbel
3 El Zitronensaft
4 El Olivenöl
4 Eigelb (Kl. M)
100 g Sahnejoghurt
etwas abgeriebene Zitronenschale
Zubereitung
1. Knoblauch pellen und durchpressen. Rosmarinnadeln fein hacken. Beides mit Pfeffer und Öl verrühren. Das Fleisch damit gleichmäßig einpinseln und zugedeckt über Nacht kalt stellen.
2 Das Fleisch rundherum salzen, mit dem Öl in eine heiße Pfanne geben und rundherum braun anbraten. Weißwein und Fond zugießen. Das Fleisch zugedeckt bei mittlerer Hitze 12 Min. schmoren, dabei einmal wenden.
3. Die Bohnen putzen und in kochendem Salzwasser in 10 Min. bißfest garen. Die Tomaten 30 Sek. ins Bohnenwasser tauchen, abschrecken und häuten. Die Bohnen abgießen und abschrecken. Kerbelblättchen (bis auf 1 Zweig) abzupfen, mit 2 El Zitronensaft, 4 El Wasser, Salz, Pfeffer und Olivenöl mixen. Tomaten und Bohnen mit der Sauce mischen, eventuell nachwürzen.
4. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und in Alufolie wickeln. Von der Schmorflüssigkeit 150 ml abmessen, mit Eigelb und 1 El Zitronensaft in einem Topf verrühren, mit einem Schneebesen bei milder Hitze bis kurz vor dem Kochen zu einer dicklichen Sauce aufkochen.
2 Das Fleisch rundherum salzen, mit dem Öl in eine heiße Pfanne geben und rundherum braun anbraten. Weißwein und Fond zugießen. Das Fleisch zugedeckt bei mittlerer Hitze 12 Min. schmoren, dabei einmal wenden.
3. Die Bohnen putzen und in kochendem Salzwasser in 10 Min. bißfest garen. Die Tomaten 30 Sek. ins Bohnenwasser tauchen, abschrecken und häuten. Die Bohnen abgießen und abschrecken. Kerbelblättchen (bis auf 1 Zweig) abzupfen, mit 2 El Zitronensaft, 4 El Wasser, Salz, Pfeffer und Olivenöl mixen. Tomaten und Bohnen mit der Sauce mischen, eventuell nachwürzen.
4. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und in Alufolie wickeln. Von der Schmorflüssigkeit 150 ml abmessen, mit Eigelb und 1 El Zitronensaft in einem Topf verrühren, mit einem Schneebesen bei milder Hitze bis kurz vor dem Kochen zu einer dicklichen Sauce aufkochen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. Februar 2009
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Gelesen915
Kommentare
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