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Parmesanschnitzel mit Zucchini-Minz-Gemüse

Kalbschnitzel und Kalbskotelett

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Zutatenliste

400 g kleine Zucchini
1 Knoblauchzehe
2 EL Butter
5 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Meersalz
Pfeffer
2-3 EL Limettensaft
etwas Zucker
1 Ei (Größe M)
2 EL Schlagsahne
ca. 60 g Semmelbrösel
30 g frisch geriebener Parmesan
2 Kalbsschnitzel (á 150-175 g)
ca. 3 EL Mehl
3-4 Stiele Minze
125 g Ricotta

Zubereitung

1. Zucchini waschen, putzen, je nach Größe längs halbieren oder schräg in Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen und in feine Scheiben schneiden. In einer Pfanne je 1 EL Butter und Öl erhitzen, Zucchini und Knoblauch darin andünsten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Limettensaft zugeben. Die Zucchini mit Zucker abschmecken und zugedeckt bei kleiner Hitze bissfest dünsten.

2. Inzwischen Ei und Sahne auf einem großen, flachen Teller miteinander verquirlen. Auf einem zweiten Teller Brösel und Käse mischen. Fleisch abbrausen, trocken tupfen, flach klopfen. Mit Salz, Pfeffer würzen und im Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen. Die Schnitzel durch die Eiersahne ziehen, dann im Brösel-Mix wenden.

3. Übrige Butter (1 EL) und 2 EL Öl in einer weiteren großen Pfanne erhitzen, Schnitzel darin auf beiden Seiten goldbraun braten. Minzblättchen in feine Streifen schneiden, unter die Zucchini mischen. Ricotta und übriges Öl (2 EL) verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Schnitzel mit Zucchini-Gemüse und Ricotta-Dip anrichten.

Pro Portion; 760 kcal/3200 kJ 41 g Kohlenhydrate, 56 g Eiweiß, 41 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Dazu passt: ein saftiger Arneis aus dem Piemont.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
    3200
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2019
  • Gelesen
    719

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