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Zitronen-Kalbsschnitzel mit gerösteten neuen Kartoffeln

Kalbschnitzel und Kalbskotelett

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Zutatenliste

1 Bio-Zitrone
12 El Olivenöl
8 dünne Kalbsschnitzelscheiben (ä 60-80 g)
650 g kleine festkochende Kartoffeln
Salz
200 g Zuckerschoten
1 El Kümmelsaat
Mehl
Pfeffer
400 ml Kalbsfond
1 El Speisestärke

Zubereitung

1. Zitrone waschen, trocknen, Schale fein abreiben und beiseitestellen, Saft auspressen. 4 El Öl mit Zitronensaft verrühren. Kalbsschnitzel leicht flach klopfen, mit der Zitronenbeize begießen und 1 Stunde kalt stellen. Kartoffeln waschen und ungeschält in Salzwasser 20 Minuten garen, abgießen und abkühlen lassen.

2. Zuckerschoten längs in feine Streifen schneiden und in kochendem Salzwasser 5 Sekunden blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen. Kartoffeln halbieren und mit der Handfläche flach drücken. Kartoffeln auf der Schnittseite auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 220 Grad (Gas 3-4, Umluft 200 Grad) 15 Minuten knusprig goldbraun backen, dann mit dem Kümmel in eine beschichtete Pfanne geben.

3. Fleisch abtupfen. 4 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch leicht mit Mehl bestäuben, auf jeder Seite 1 Minute braten, mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Auflaufform im Backofen bei 80 Grad (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert) warm halten. Restliche Beize mit Fond in die Pfanne geben, einmal aufkochen, mit der in wenig Wasser gelösten Stärke binden. Sauce durch ein feines Sieb in eine Pfanne gießen. Zitronenschale unterrühren und warm halten.

4. Kartoffeln mit 2 El Öl bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten. Restliches Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Zuckerschoten bei mittlerer Hitze bissfest garen, mit Salz und Pfeffer würzen. Schnitzel in die Pfanne legen, kurz in der Sauce erwärmen. Zuckerschoten, Kartoffeln und Schnitzel auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit Sauce beträufelt servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten plus Garzeit 40 Minuten plus Beizzeit 1 Stunde PRO PORTION 30 g E, 32 g F, 28 g KH = 530 kcal (2222 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
    2222
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juni 2017
  • Gelesen
    1075

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