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Lauch-Bambus-Chili-Füllung

Kalbschnitzel und Kalbskotelett

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Zutatenliste

4 dünne Kalbsschnitzel
2 EL Erdnusscreme
Salz
Pfeffer aus der Mühle
6 EL süße Sojasauce
150 g Lauch
100 g Bambusschößlinge aus der Dose
1 rote Chilischote
1/2 Bund Schnittlauch
2 EL Erdnussöl
50 g gehackte Cashewkerne
1 EL Kokosfett
2 EL Senfsamen
100 ml Pflaumenwein
100 ml Fleischbrühe
50 ml Sahne
Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Erdnusscreme mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Sojasauce verrühren. Fleisch damit bestreichen. Lauch in Ringe schneiden. Bambusschößlinge in Streifen schneiden. Chilischote längs halbieren, entkernen, hacken. Schnittlauch in Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse mit dem Schnittlauch darin andünsten. Mit Salz, Pfeffer und der restlichen Sojasauce würzen. Cashewkerne dazugeben. Die Masse auf die Fleischscheiben legen und mit Holzspießen fixieren.

Die Roulade mit Salz und Pfeffer würzen. Kokosfett in einem Bräter erhitzen und die Senfsamen darin zum Platzen bringen. Die Roulade dazugeben und alles ca. 6 Minuten braten.

Den Pflaumenwein und die Brühe angießen. Alles ca. 10 Minuten ziehen lassen. Das Fleisch herausnehmen und warm stellen. Den Fond etwas einkochen lassen und die Sahne einrühren. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Rouladen auf Tellern anrichten und servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portion 600 kcal, 2508 kJ, E 49 g, F 39 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
    2508
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Juli 2013
  • Gelesen
    867

Kommentare



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