Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kalbsschnitzel mit Gemüse

Kalbschnitzel und Kalbskotelett

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Zutatenliste

1 Kohlrabi
6 Möhren
2 Fenchelknollen
125 g Zuckerschoten
4 EL Olivenöl
1 EL Zucker
Salz
Zitronenpfeffer
4 Kalbsschnitzel (a 150 g)
60 g leichte Margarine 
2 EL geputzter, gehackter Salbei
1 TL geriebene Zitronenschale
200 g Brotaufstrich 
6 EL gemischte gehackte Kräuter

Zubereitung

Kohlrabi und Möhren schälen, Fenchel und Zuckerschoten putzen. Kohlrabi, Möhren und Fenchel in Stücke schneiden.

2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, Gemüse darin anschwitzen, mit Zucker, Salz und Zitronenpfeffer würzen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten dünsten. Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Kalbsschnitzel von beiden Seiten ca. 3 Minuten braten.

Margarine mit Salbei verrühren und mit Salz, Zitronenpfeffer und -schale abschmecken. Brotaufstrich und Kräuter zum Gemüse geben, gut unterheben, Margarine auf die Kalbsschnitzel verteilen. Dazu passen neue Kartoffeln.

Zubereitungszeit ca 40 Min, Pro Portion: 529 kcal/2.198 kJ 46 g E, 30 g F, 21 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    529
  • Kilojoule
    2198
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2011
  • Gelesen
    1086

Kommentare



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