Ulrikes Kochbuch
Rindertafelspitz, Schalotten und Rosmarin-Polenta
Rinderbraten
Zutatenliste
BITTE BEACHTEN:
Fleisch muss ca. 2 Stunden garen
1 kg Tafelspitz vom Rind
400 g Schalotten
1 Bund Estragon
1,5 1 Fleischbrühe (entweder etwas von der Tafelspitzbrühe abnehmen oder fertige Brühe verwenden)
50 g Lardo (italienischer Speck; ersatzweise anderer fetter Speck)
2 kleine Rosmarinzweige
60 g Parmesan
30 g Pinienkerne
200 g Schlagsahne
350 ml Milch
20 g Butter
120 g Polenta (Maisgrieß)
Salz
Pfeffer
Zubereitung
1. Fleisch abbrausen, in einem Topf mit Wasser bedecken und zugedeckt darin 2 STunden sanft köcheln lassen.
2. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) erhitzen. Schalotten abziehen, Estragon grob hacken. Fleisch aus dem Fond heben, in fingerdicke Scheiben schneiden. Fleisch, Schalotten und Estragon in eine Kasserolle oder einen Bräter geben, mit der Brühe bedecken. Alles zugedeckt im vorgeheizten Ofen in ca. 45 Minuten zu Ende schmoren.
3. Den Lardo fein würfeln. Rosmarinnadeln abzupfen. Parmesan fein reiben. Speck, Pinienkerne und Rosmarin bei mittlerer Hitze in einem Topf unter Rühren anbraten. Sahne, Milch und Butter unterrühren, aufkochen. Grieß einrieseln lassen, dabei ständig rühren. Herdplatte ausschalten, Polenta unter Rühren in etwa 2 Minuten zu Ende garen.
4. Geriebenen Käse unterheben und die Polenta mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tafelspitz mit Schalotten und Estragon auf Tellern anrichten und die Polenta dazuservieren.
Pro Portion: 915 kcal/3850 kJ 37 g Kohlenhydrate, 88 g Eiweiß, 46 g Fet Vor-/Zubereitungszeit ca 3 Stunden
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeitmehr als 2,5 Stunden
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Kalorien915
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Kilojoule3850
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Fettgehalt46 g
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Broteinheit
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Proteingehalt88 g
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Kohlehydrate37 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. Juli 2019
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Kommentare
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