Ulrikes Kochbuch
Rheinischer Sauerbraten II
Rinderbraten
Zutatenliste
BITTE BEACHTEN: FLEISCH MUSS 6-7 TAGE MARINIEREN UND 3 STUNDEN SCHMOREN
200 g Möhren
200 g Petersilienwurzeln
100 g Knollensellerie
2-3 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
2 TL Pfefferkörner
4 Gewürznelken
1 TL Wacholderbeeren
2 Lorbeerblätter
1,2 kg Schmorfleisch aus der Rinderkeule
250 ml Rotweinessig
Meersalz
3 EL Sonnenblumenöl
100 g geräucherter Speck
80 g Lebkuchen (z. B. Saucenlebkuchen oder ihre lieblingssorte, sogar Lebkuchen mit Schokoglasur sind geeignet)
3 EL Rosinen
schwarzes Johannisbeergelee
Apfelkraut oder Rübenkraut zum Abschmecken
Zubereitung
Möhren, Petersilienwurzeln und Sellerie schälen. Zwiebeln abziehen, alles grob würfeln. Knoblauch abziehen, In der Schale andrücken. Pfeffer Im Mörser grob zerstoßen, mit Nelken und Wacholder in einen Papierteebeutel mit Metallklammer füllen.
Gewürzsäckchen, Gemüse, Zwiebeln, Knoblauch, Lorbeerblätter und Fleisch in eine möglichst enge Schüssel legen. Mit Essig und 750 ml Wasser übergießen. Fleisch mit Frischhaltefolie abdecken, evtl. noch mit einem Teller beschweren. Fleisch im Kühlschrank 6-7 Tage marinieren, alle 2 Tage wenden.
Fleisch aus der Marinade heben, mit Küchenpapier trocken tupfen. Marinade durch ein Sieb gießen, dabei die Marinlerflüssigkeit auffangen, Gemüse (mitsamt Gewürzsäckchen) abtropfen lassen. Marinierflüssigkeit aufkochen, aufsteigenden Schaum dabei abnehmen.
Fleisch salzen und In einem schweren Schmortopf oder Bräter in 2 EL Öl rundum 10 Minuten anbraten. Mit einer, Schöpfkelle voll heißer Marinade ablöschen, Bratensatz loskochen und einkochen. Diesen Vorgang zweimal wiederholen, dann restliche Marinade angießen. Fleisch zugedeckt bei geringer Hitze 2 Stunden schmoren, dabei ab und zu wenden.
Speck würfeln, im übrigen Öl (1 EL) in einer Pfanne hellbraun anbraten. Abgetropftes Gemüse zum Speck geben, ca. 10 Minuten braten. Lebkuchen zerbröseln, zusammen mit Speckgemüse und Gewürzsäckchen zum Braten geben, diesen knapp 1 Stunde fertig schmoren. Falls nötig, noch etwas Wasser dazugleßen.
Braten aus dem Schmorfond nehmen, kurz ruhen lassen. Gewürzsäckchen und Lorbeerblätter aus dem Topf nehmen, den Fond durch ein Sieb passieren. Rosinen zugeben, Sauce noch ein wenig einkochen und mit 2-3 EL Johannisbeergelee, Apfel- oder Rübenkraut abschmecken. Fleisch in dünne Scheiben schneiden, leicht salzen, mit der Sauce anrichten.
pro Portion 665 kcal/2800 kj 24 g Kohlenhydrate, 70 g Eiweiß, 31 g Fett
Dazu passen: Kartoffelklöße.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien665
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Kilojoule2800
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Fettgehalt31 g
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Broteinheit
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Proteingehalt70 g
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Kohlehydrate24 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. Dezember 2012
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Notizen
Tipp:
Für einen Sauerbraten wird oft die - magere - Schwanzrolle oder Frlkandeaurolle aus der sogenannten Unterschale der Rinderkeule verwendet, vor allem wegen Ihrer schönen, gleichmäßig runden Form. Besonders fein sind aber auch die drei Teile der Nuss oder Kugel, denn hier sind die Fleischfasern noch dünner. Lassen Sie vom Metzger Fett und Sehnen gleich wegschneiden.
Kommentare
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