Ulrikes Kochbuch
Tomatengulasch zu Bandnudeln
Gulasch
Zutatenliste
750 g Rindergulasch
1 mittelgroße Zwiebeln etwas Rosmarin
4 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
2 EL Tomatenmark
2 EL Mehl
1/8 l Tomatensaft
1 EL Fleischbrühe (instant)
Edelsüß-Paprika
1 mittelgroße Zucchini
1 mittelgroße Aubergine
300 g Bandnudeln
150 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
Zubereitung
Fleisch trocken tupfen und evtl. etwas kleiner schneiden. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Rosmarin waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen und hacken.
2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln zufügen, kurz mitbraten. Tomatenmark unterrühren. Alles mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Tomatensaft und 1/4 l Wasser zugießen, Brühe einrühren. Mit Rosmarin, Pfeffer und Paprika würzen. Aufkochen und ca. 1 Stunde köcheln lassen.
Zucchini und Aubergine putzen und waschen. Zucchini halbieren und in dünne Scheiben schneiden, Aubergine würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Gemüse darin ca.
5 Minuten rundherum braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 9 Minuten garen. Tomaten waschen, halbieren. Mit dem übrigen Gemüse 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Gulasch geben. Nudeln abgießen, mit dem Gulasch anrichten. Mit Rosmarin garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 750 kcal E 69 g, F 20 g, KH 73 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien750
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Kilojoule
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt69 g
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Kohlehydrate73 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. Juni 2017
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Kommentare
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