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Zarte Paprika-Rinder-Ragout mit Schwarzwurzeln

Gulasch

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
3 Karotten
800 g Rindfleisch aus der Keule
4 El Sonnenblumenöl
Salz, Pfeffer
1 Tl edelsüßes Paprikapulver
1 l Fleischbrühe
2 El Zitronensaft
800 g Schwarzwurzeln
2 El Butter
Muskat
ein paar Tropfen Anislikör z.B. Pernod

Zubereitung

Zwiebeln und Karotten schälen, hacken. Rindfleisch mundgerecht würfeln und in heißem Öl anbraten. Zwiebeln und Karotten zufügen und glasig dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Danach die Fleischbrühe angießen, alles zugedeckt bei milder Hitze ca. 90 Min. schmoren lassen.

Inzwischen eine Schüssel mit kaltem Wasser und Zitronensaft bereitstellen. Schwarzwurzeln unter fließendem Wasser gründlich waschen und dann schälen. In Stifte schneiden und ins Zitronenwasser legen. Salzwasser zum Kochen bringen, Schwarzwurzeln abgießen und 3 Min. darin garen. Abgießen, eiskalt abschrecken und in heißer Butter schwenken. Mit Salz, Muskat und Anislikör abschmecken. Mit Ragout und Bauernbrot oder Kartoffelpüree anrichten.

Zubereitung: 40 Min.; Schmoren: 90 Min. Pro Portion: 430 kcal; KH: 9 g, F: 23 g, E: 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Februar 2015
  • Gelesen
    1129

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