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Rindergulasch mit Artischocken

Gulasch

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Zutatenliste

ca. 10 getrocknete Tomaten in Öl (Glas)
600 g Rindergulasch
2 kleine Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Rosmarin
Salz, schwarzer Pfeffer
4 EL Tomatenmark
800 ml Rinderbrühe
1 Dose (425 ml) Artischockenherzen
1/2 Bund Basilikum

Zubereitung

Tomaten abtropfen lassen und Öl auffangen. Tomaten würfeln. Fleisch trocken tupfen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, in feine Spalten schneiden. Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln von den Stielen zupfen und fein hacken.

1-2 EL Tomatenöl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4-5 Minuten anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zugeben. 1-2 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten, Tomatenmark und Rosmarin zum Fleisch geben. 1-2 Minuten mitbraten. Mit Brühe ablöschen und aufkochen. Zugedeckt ca. 1 Yh Stunden schmoren lassen.

Artischocken abgießen und vierteln. Ca. 3 Minuten vor Ende der Schmorzeit ins Gulasch geben, erwärmen. Basilikum waschen und in Streifen schneiden. Gulasch mit Salz und Pfeffer würzen. Anrichten und mit Basilikum bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Std. Pro Portion: ca. 390 kcal E 40 g, F 14 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2013
  • Gelesen
    942

Notizen

Die Artischocken können Sie nach Belieben durch Champignons ersetzen. Die Pilze kurz anbraten und ca. 20 Minuten vor Ende der Garzeit zum Gulasch geben

Kommentare



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