Ulrikes Kochbuch
Rinderrouladen mit grünen Bohnen
Rouladen
Zutatenliste
1 mittelgroße Möhre
1 mittelgroße Zwiebel
100 g geräucherter durchwachsener Speck (Stück)
3 mittelgroße Gewürzgurken
6 Rinderrouladen à ca 180 g
Salz
schwarzer Pfeffer
6 Tl mittelscharfer Senf
2 El Öl
1 El Tomatenmark
1 El Gemüsebrühe (Instant)
700 g grüne Bohnen
2 El Butter
1 Prise Zucker
1-2 El dunkler Saucenbinder
Rouladennadeln
Zubereitung
Möhre schälen, waschen und grob würfeln. Zwiebeln schälen, Hälfte grob würfeln, Rest in Streifen schneiden. Speck quer in Streifen schneiden. Gurken längs vierteln.
Fleisch waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit je 1 Tl Senf bestreichen. Rouladen an einer Seite mit Gurken-, Speck- und Zwiebelstreifen belegen. Aufrollen und feststecken.
Öl in einem Bräter erhitzen. Roulade darin ca 10 Minuten kräftig anbraten, herausnehmen. Möhren- und Zwiebelwürfel im Bratöl anbraten. Tomatenmark einrühren, anschwitzen. 3/4 l Wasser und Brühe zugeben, aufkochen lassen. Roulade zugeben, zugedeckt ca 1 1/2 Stunde schmoren.
Bohnen putzen, waschen, in kochendem Salzwasser ca 15 Minuten garen. Abgießen, abtropfen lassen. Im Topf mit Butter mischen, würzen. Rouladen herausheben, Nadeln entfernen. Fond sieben, aufkochen lassen. Saucenbinder einrühren. Abschmecken. Alles anrichten. Bohnen dazureichen.
Zubereitung ca 2 1/2 Stunden, pro Portion ca 630 kcal, E 66 g, F 32 g, kH 16 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit2 Stunden 30 Minuten
-
Kalorien630
-
Kilojoule
-
Fettgehalt32 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt66 g
-
Kohlehydrate16 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert22. Juni 2012
-
Gelesen1050
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


