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'Geschnetzeltess in pizzaiola-Sauce

Rinderfilet

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Zutatenliste

je 2 rote und gelbe Spitzpaprikaschoten
1 Zwiebel
3 Knoblauchzehen
400 g Rinderfilet
300 g Schweinefilet
4 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
150 ml Rotwein
150 ml Fleischbrühe
400 g geschälte Tomaten (Dose)
Salz, Pfeffer
40 g grüne Oliven (ohne Stein)
1-2 El Oreganoblättchen
50 g Rucola
40 g gehobelter Parmesan

Zubereitung

Paprika waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln. Fleisch in Streifen schneiden. 2 EL Öl erhitzen, Fleisch darin anbraten und herausnehmen. Zwiebel und Knoblauch in den übrigen 2 EL Öl andünsten.

Paprika zugeben. Tomatenmark unterrühren, mit Wein und Brühe ablöschen. Geschälte Tomaten zugeben, salzen, pfeffern und ca. 5 Minuten köcheln. Oliven und Fleisch zufügen, ca. 5 Minuten mitgaren.

Oregano und Rucola waschen. Geschnetzeltes abschmecken, mit Oregano, Rucola und Parmesan bestreut servieren.

Zubereitung: ca. 30 Minuten. Pro Portion: ca. 450 kcal, 21 g F, 22 g KH, 44 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    1063

Kommentare



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