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Chateaubriand im Gemüsebett

Rinderfilet

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Zutatenliste

500     Gramm  Weißer Spargel
    300     Gramm  Junge Möhren
    250     Gramm  Grüne Bohnen
      2            Steaks aus der Mitte des Rinderfilets a ca 400 g,
                   -- 4 cm dick
      4      Essl. Öl
                   Salz
                   Zitronen- oder Steakpfeffer
    200     Gramm  Tk-Erbsen
     90     Gramm  Butter oder Margarine

Zubereitung

Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Von den Möhren
das Grün, bis auf 1 cm, abschneiden. Möhren schälen. Bohnen putzen
und einmal durchbrechen.

Rindersteaks etwas flachdrücken. Öl in einer Pfanne erhitzen und die
Steaks darin rundherum 3 Min anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Danach bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Wenden 10-11 Min
weiterbraten. Fleisch in Alufolie wickeln und ca 10 Min ruhenlassen.
Gemüse getrennt in wenig kochende Salzwasser garen (Bohnen 8-10,
Möhren ca 10, Spargel 15-20 und Erbsen ca 5 Minuten). Gemüse
abtropfen lassen und mit den Steaks auf zwei Platten anrichten. Fett
in einem Topf aufschäumen und über das Gemüse gießen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Juni 2008
  • Gelesen
    1450

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