Ulrikes Kochbuch
Flambiertes Rinderfilet mit Spargel und Trüffel
Rinderfilet
Zutatenliste
1 kg Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
Salz
150-200 ml Milch
50-70 g Butter
ca. 3 EL Trüffelöl
Pfeffer
2-3 Schalotten
1 Knoblauchzehe
2 Stiele Petersilie
5 EL Olivenöl
100 ml Weißwein
250 g Koch- bzw. Schlagsahne
500 g grüner Spargel
600 ml Gemüsebrühe
400-500 g Rinderfilet
120 ml Cognac
5 g schwarze Trüffel
Zubereitung
1. Kartoffeln schälen, würfeln, in Salzwasser in ca. 20 Minuten weich garen. Abgießen, (evtl. zweimal) durch eine Kartoffelpresse drücken. Püree mit Milch, Butter und Trüffelöl mischen. Salzen, pfeffern.
2. Inzwischen Schalotten und Knoblauch abziehen, Petersilienblätter abzupfen, alles klein hacken. 2 EL Öl erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Petersilie dazugeben, Wein angießen und kochen, bis er fast verdampft ist. Sahne angießen, aufkochen. Sauce warm stellen.
3. Vom Spargel holzige Enden abschneiden, Spargel im unteren Drittel evtl. schälen. Brühe aufkochen, Spargel darin etwa 2 Minuten köcheln. Herausheben, in kaltes Wasser legen. Brühe warm halten.
4. Filet abbrausen, trocken tupfen und in 8 Scheiben schneiden. Salzen, pfeffern. Übriges Öl (3 EL) erhitzen, Fleisch darin auf beiden Seiten scharf anbraten. Cognac angießen, aufkochen, mit einem langen Streichholz vorsichtig anzünden. Gut durchschwenken, dann die flambierten Filets auf vorgewärmten Tellern anrichten. Spargel in der Brühe noch mal erwärmen. Sahnesauce in die Fleischpfanne gießen, sämig einköcheln. Salzen und pfeffern.
5. Püree, Spargel und Sauce zum Fleisch geben. Trüffel fein darüberhobeln. Filets evtl. mit Kräutern garnieren und servieren.
Pro Portion. 740 kcal/3110 kJ 45 g Kohlenhydrate, 33 g Eiweiß, 42 g Fett, Vor-/Zubereitung ca 70 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionAlgeria
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien740
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Kilojoule3110
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Fettgehalt42 g
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Broteinheit
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate75 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. April 2017
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Kommentare
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