Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Feurige Tacos mit Rindfleisch

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

250 g Kirschtomaten
1 Salatgurke
40 g Erdnusskerne
1 Bund Koriander
50 g Babyspinat
2 Rindersteaks (ä ca. 180 g)
Salz
Pfeffer
2 EL Erdnussöl
4 EL Chilisoße
2 EL Reiswein
2-3 EL Limettensaft
8 kleine Tacoschalen (Fertigprodukt)

Zubereitung

Tomaten waschen und in Viertel schneiden. Gurke waschen, längs halbieren, entkernen, die Hälften klein schneiden. Nüsse hacken. Koriander waschen. Spinat verlesen und waschen.

Steaks waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im heißen Öl auf beiden Seiten je ca. 2 Minuten braun anbraten, dann bei milder Hitze 3-4 Minuten rosa gar ziehen lassen. Fleisch kurz ruhen lassen und in Streifen schneiden.

Chilisoße mit Reiswein in einer Schale verrühren. Tomaten mit Koriander, Spinat und Gurke mischen. Mit Limettensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. In jede Tacoschale ca. 2 EL Füllung geben. Fleischstreifen mit Reis-wein-Chili-Soße mischen. Auf den Salat legen und mit gehackten Erdnüssen bestreut servieren.

Zubereitung: ca. 30 Minuten. Pro Portion: ca. 305 kcal, 17 g F, 14 g KH, 25 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2024
  • Gelesen
    334

Kommentare



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