Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rumpsteaks mit Popovers und Blue-Cheese-Dip

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

 

DAS BRAUCHT MAN:
Popover-Form mit 6 Mulden (siehe unten)

2 Eier (Größe M)
200 ml Milch
Salz
1/2 TL Pimentön dulce (geräuchertes mildes Paprikapulver)
140 g Mehl
4 EL Sonnenblumenöl
2 Rumpsteaks (gut abgehangen; à ca. 200 g)
75 g weicher, cremiger Edelpilzkäse (z. B. Gorgonzola, Bavaria Blue)
40 g Creme fraiche
40 g Vollmilchjoghurt
Pfeffer
2 EL gehackte Basilikumblättchen

Zubereitung

1. Eier, Milch, 1 Msp. Salz und Paprikapulver in hohem Becher verquirlen (mit dem Pürierstab). Mehl, 1 EL Öl zugeben, alles ca. 30 Sekunden durchmixen. Förmchen bzw. Form auf ein Blech stellen. 2 EL Öl in die Mulden verteilen. Blech samt Formen in den Ofen schieben. Backofen mit dem Blech darin auf 230 Grad (Umluft: 210 Grad) heizen.

2. Blech herausholen, Ofentür schließen. Förmchen rasch zu maximal zwei Dritteln mit Teig füllen. Blech auf der untersten Schiene in den heißen Ofen schieben. Popovers 10 Minuten backen (Ofentür zwischendurch nicht öffnen).

3. Inzwischen Grillpfanne erhitzen. Fleisch trocken tupfen, mit übrigem Öl (1 EL) einreiben. In der Pfanne je Seite 3-4 Minuten braten. In Folie wickeln. Käse zerdrücken, mit Creme fraiche und Joghurt verrühren, pfeffern. Gehacktes Basilikum unterheben. Ofentemperatur um 60 Grad reduzieren, Popovers in ca. 10 Minuten fertig backen. Herausnehmen, aus den Förmchen lösen. Fleisch salzen, pfeffern. Mit dem Dip und den Küchlein auf Teller verteilen, servieren.

Pro Portion: 950 kcal/3990 kJ 57 g Kohlenhydrate, 87 g Eiweiß, 41 g Fett

Vor-Zubereitungszeit ca 45 Minuten

Beilage: Blattsalat, Zwiebel-Dressing.

Dazu passt: eine süffige Rotwein-Cuvee aus Kalifornien.

Popover-Förmichen

Die braucht man für das luftige Trendgebäck:
Dessen Besonderheit: Es geht besonders gut auf, poppt hoch hinaus bis weit über den Formrand. Das gelingt nur dann perfekt, wenn die gut gefettete Backform im Ofen erhitzt wird, bevor der fertige Teig hineinkommt. Wer diese speziellen Förmchen nicht extra kaufen möchte, nimmt ersatzweise ein Muffinblech oder andere ofenfeste Behältnisse. Hierin können Popovers allerdings nicht so gut wachsen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    950
  • Kilojoule
    3990
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    87 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2019
  • Gelesen
    688

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.