Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Huftsteaks mit Tomaten-Taco-Käse-Kruste

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

200 g Reis
Salz
Pfeffer
4 Huftsteaks (à ca. 2,5 cm dick; à ca. 250 g)
2 EL Öl
1 Packung (370 g) stückige Tomatensoße mit Kräutern
60 g Tortilla-Chips
60 g geriebener Gouda
125 g eingelegte grüne Peperoni (Glas)

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Steaks trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin von jeder Seite kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Auflaufform legen. Erst Tomatensoße, dann Chips darauf verteilen. Käse über die Tacos streuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 6-8 Minuten überbacken.

Peperoni abtropfen lassen. Einige zum Garnieren beiseitelegen. Rest klein schneiden, Stiele dabei entfernen. Reis abgießen, Peperoni unter den Reis mischen. Steaks mit Peperoni-Reis anrichten. Mit Rest Schoten garnieren.

Tipp:
Eingelegte Peperoni gibt es in verschiedenen Schärfen.

Zubereitungszeit 25 Minuten, Pro Portion: ca. 670 kcal E 63 g, F 20 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    63 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2019
  • Gelesen
    700

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